RSS
 

Волшебные продукты — обязательно кушаем летом!

28 июня

Полезные для здоровья овощи, ягоды и фрукты

Морковь. Каждый раз, когда вы съедаете морковку, вы приносите пользу своим глазам. Ведь этот овощ — кладезь каротина, витамина A. Именно от его воздействия начинают задорно блестеть глаза. А зрение становится более острым.

Хлеб с отрубями. Если вы любите такой хлеб — вы наверняка стройная красавица. Он богат витамином группы B, благодаря которым более интенсивным становится обмен веществ. Кто регулярно на завтрак ест такой хлеб, не боится зверского чувства голода, если обеденное время почему-то сместилось, а это значит — не нахватается всего подряд, лишь бы насытиться.

Брокколи. Эта капуста не позволит вашим волосам раньше времени поседеть. Кроме того, исследования американских учёных показали, что брокколи — тормоз на пути таких заболеваний как рак и атеросклероз.

Шпинат. Если вы любите этот овощ, кожа у вас наверняка розовая, как у младенца. Шпинат богат фолиевой кислотой, которая способствует образованию красных кровяных телец. А чем здоровее кровь, тем свежее выглядит ваша кожа.

Лук-репка. Укрепляет соединительные ткани, суставы, так как содержит селен. Лук должен быть свежим, а очищать его нужно непосредственно перед приготовлением салата.

Петрушка. Это в прямом смысле трава здоровья, потому что в ней содержится много железа. Железо же играет в организме роль ключа, открывающего энергетические каналы. Кроме этого, кислород из лёгких начинает быстрее поступать в кровь и мозг, и вам легче становится концентрироваться. Зелёные листочки петрушки — лучшее средство против целлюлита.

Картофель. Вопреки общим заблуждениям, помогает — в умеренных количествах — тем, кто хочет быть стройным. Он содержит много калия, способствующего выведению воды из организма. Чтобы сохранить витамины, варите и ешьте картофель в мундире.

Клубника. С её помощью организм освобождается от вредных веществ и шлаков, и это всего при 37 калориях на 100 грамм.

Шампиньоны. Благотворно влияют на волосы, ногти и кожу, так как в них содержится много биотина. Только помните — хорошо прожёвывайте их для лучшего эффекта.



Похожие статьи:

 

Прокомментировать

 
Защита от спама
Перед тем как нажать Добавить:

 
  1. Игорь

    28 июня 2011 - 23:20

    Волшебные овощи и фрукты полезны и для мужчин тоже, лук репчатый(перья), петрушка, укроп, клубника, картофельная запеченная кожура(ни в коем случае не сырая), чеснок, это всё положительно влияет на потенцию и на сексуальное влечение.

     
  2. tanya75

    2 июля 2011 - 21:26

    Да фрукты и овощи это всегда полезно для организма. Нужно кушать фрукты и овощи обязательно.

     
  3. Ира

    19 августа 2011 - 17:37

    Хорошая подборка. Вот небольшое дополнение

    ladyhazjayka.my1.ru/publ/...rodukty/20-1-0-7

    Очищающие организм продукты

     
  4. Ира

    21 октября 2011 - 1:07

    Натуральные продукты — это хорошо. Знать бы только, где в городе достать еще экологически чистые...

     
  5. Екатерина

    21 ноября 2011 - 14:53

    Да, жаль только что лето уже закончилось-:( Будем перебиваться вареньем и замороженными ягодами...

     
  6. Дмитрий

    21 ноября 2011 - 20:26

    Грибы тоже не мешало бы есть. Особенно если они вкусно приготовлены по какому нибудь рецепту.

    Заинтересовались? Заходите в гости!