RSS
 

Архив рубрики ‘Диеты и похудение’

Как правильно сесть на диету

26 Ноя

Как правильно сесть на диету, лучшее время для диет

Не секрет, что проблема лишнего веса сейчас стоит перед женщинами острее, чем когда-либо. Этому способствуют такие факты, как, например: малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, отсутствие возможности или времени следить за правильностью своего рациона.

Известно, что одними тренировками в фитнес-клубе не справиться, разве что проводить там ежедневно несколько часов. Но такая возможность есть далеко не у всех. У кого-то работа, у кого-то дети, еще какие-то проблемы, которые не дают найти время заняться собой. И в какой-то момент, женщина, случайно увидев на весах пугающую цифру, принимает решение «сесть на диету», которое кажется наиболее доступным.

Далее »

 

Питание во время беременности, что можно и что нельзя есть

29 Окт

Питание во время беременности, что нельзя есть беременным

Беременная женщина должна довольно тщательно следить за своим весом. О том, что влияет на вес и полноту беременных женщин мы рассматривали ранее. При этом ее режим питания устанавливается индивидуально, что помогает не набрать лишние килограммы. И если вы хотите родить здорового малыша и не получить массу проблем со своим здоровьем, вам нужно знать, какие правила есть для питания беременной женщине.

Далее »

 

Что влияет на вес и полноту беременных женщин

21 Окт

Прибавка в весе во время беременности, полнота беременных женщин

Как известно, не только жирная пища влияет на прибавку в весе. В особенности, это касается беременных женщин. Существуют факторы, которые довольно сильно влияют на полноту женщины.

Далее »

 

Как обмануть голод? Советы

09 Окт

Как обмануть голод, полезные советы как похудеть

Абсолютно в каждой диете написаны запугивающие строчки: не есть на ночь глядя. Но какой бы диеты мы не придерживались, нам всё равно хочется вечером побаловать себя чем-то вкусненьким. Как же преодолеть в этом случае чувство голода?

Далее »

 

Что кушать утром и каким должен быть завтрак?

19 Сен

Что есть утром, сытый или лёгкий завтрак

Каким должен быть завтрак, сытым или, наоборот, — легким? Состоять из нескольких блюд или достаточно одной овсяной каши? Существует мнение, что завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с товарищем, а ужин отдать врагу, так ли это?

Далее »

 

Лечебное голодание — польза от него и правила голодания

31 Авг

Лечебное голодание - польза и правила голодания, обновление организма

Ещё с древних времен голодание использовалось в лечебных целях. Почти во всех религиях существуют посты, ограничения в тяжелой пище, так сказать разгрузочные дни или даже недели. Философы голодали неделями, после чего углублялись в знания о тайнах мироустройства. Природа все четко предусмотрела. Когда мы отказываемся от пищи, наш организм начинает активно работать, включая все свои скрытые резервы. Органы работают более усиленно, за счет чего, вырабатывается больше веществ, которые благоприятно влияют на здоровье человека. А именно: исчезают лишние углеводы, жиры, мертвые,слабые и недееспособные клетки. Не правильное питание притупляет функции организма, и из-за этого лишняя пища в желудке подвергается гниению, появляются злокачественные опухоли, инфекции, ухудшается иммунная система. Крайне важно голодать правильно. Ведь неправильное голодание может разрушить сильный организм и даже привести к летальному исходу. Лучше всего голодать под наблюдением врача.

Далее »

 

Похудение — как закрепить успех и не набрать вес после

28 Авг

Похудение, как закрепить результат, способы сохранить вес

Самая большая проблема всех похудевших — не поправиться опять. Поэтому главное условие — продолжайте сжигать как можно больше калорий. И не только в тренажерном зале, старайтесь быть активными на протяжении всего дня. Именно это позволит постоянно поддерживать хорошую форму. Ученые выяснили, что люди, которые не ленятся лишний раз оторваться от стула, расходуют в день на 350 калорий больше, чем те, кто сутками сидит на одном месте.

Далее »