RSS
 

Архив рубрики ‘Питание’

Волшебные продукты — обязательно кушаем летом!

28 июня

Полезные для здоровья овощи, ягоды и фрукты

Морковь. Каждый раз, когда вы съедаете морковку, вы приносите пользу своим глазам. Ведь этот овощ — кладезь каротина, витамина A. Именно от его воздействия начинают задорно блестеть глаза. А зрение становится более острым.

Хлеб с отрубями. Если вы любите такой хлеб — вы наверняка стройная красавица. Он богат витамином группы B, благодаря которым более интенсивным становится обмен веществ. Кто регулярно на завтрак ест такой хлеб, не боится зверского чувства голода, если обеденное время почему-то сместилось, а это значит — не нахватается всего подряд, лишь бы насытиться.

Далее »

 
6 комментариев

Опубликовано в рубрике Питание

 

3 принципа правильного питания

17 июня

Правильное питание - принципы и правила здорового питания

Правильное или рациональное питание — это соблюдение трёх основных принципов.

Первый принцип, представляет собой баланс энергии. Процесс усвоения пищи схож с процессом сгорания, большая часть веществ, попавших в наш организм превращается в энергию, углекислый газ и воду. Установлено, что один грамм белков пищи вырабатывает четыре килокалории, а один грамм углеводов, семь. Правильное питание предусматривает равновесие, между вырабатываемой энергией, поступающей к нам с пищей и той, что расходуется во время процесса жизнедеятельности. Расход энергии нашего организма, направлен на основной обмен веществ, переваривание пищи (специфическое динамическое движение пищи) и на мышечную деятельность.

Далее »

 
3 комментария

Опубликовано в рубрике Питание, Полезные советы

 

Романтический ужин — приемы и правила обольщения

18 Окт

Романтический ужин по правилам, как вести себя на романтическом свидании

Первое свидание – это всегда волнующий момент. И чтобы ваш романтический ужин увенчался успехом, я предлагаю всего несколько приемов обольщения.

Далее »

 

Как обмануть голод? Советы

09 Окт

Как обмануть голод, полезные советы как похудеть

Абсолютно в каждой диете написаны запугивающие строчки: не есть на ночь глядя. Но какой бы диеты мы не придерживались, нам всё равно хочется вечером побаловать себя чем-то вкусненьким. Как же преодолеть в этом случае чувство голода?

Далее »

 

Неприятный запах изо рта, причиные его появления и как с ним бороться

05 Сен

Причины неприятного запаха изо рта, и как избавиться от неприятного запаха

Существует две причины запаха изо рта :
— Несоблюдение правил гигиены относительно полости рта.
— Проблемы, связанные с нарушениями, в желудочно-кишечного тракта.
Причём следует заметить, что в любом случае виной всему бактерии. Врачи, прежде всего, советуют контролировать, что вы принимаете в пищу, ну и конечно же чистить зубы после каждого раза, когда принимаете пищу. Хотя, даже если придерживаться всех вышеназванных правил, запах изо рта может не исчезнуть. Далее я перечислю некоторые продукты, которые можно использовать для того, что бы избавиться от запаха изо рта :

 

Лечебное голодание — польза от него и правила голодания

31 Авг

Лечебное голодание - польза и правила голодания, обновление организма

Ещё с древних времен голодание использовалось в лечебных целях. Почти во всех религиях существуют посты, ограничения в тяжелой пище, так сказать разгрузочные дни или даже недели. Философы голодали неделями, после чего углублялись в знания о тайнах мироустройства. Природа все четко предусмотрела. Когда мы отказываемся от пищи, наш организм начинает активно работать, включая все свои скрытые резервы. Органы работают более усиленно, за счет чего, вырабатывается больше веществ, которые благоприятно влияют на здоровье человека. А именно: исчезают лишние углеводы, жиры, мертвые,слабые и недееспособные клетки. Не правильное питание притупляет функции организма, и из-за этого лишняя пища в желудке подвергается гниению, появляются злокачественные опухоли, инфекции, ухудшается иммунная система. Крайне важно голодать правильно. Ведь неправильное голодание может разрушить сильный организм и даже привести к летальному исходу. Лучше всего голодать под наблюдением врача.

Далее »

 

Вредные диеты — обзор восьми модных, но вредных диет

27 Авг

Вредные диеты - обзор восьми модных, но вредных диет

Диеты – это слово стало модным во всех глянцевых изданиях. Не один журнал не обойдется без советов или описаний диет. Печально то, что иногда в печатных изданиях рекламируют вредную и иногда даже убийственную диету. В лучшем случае, эти диеты подорвут ваше здоровье, в худшем – летальный исход. Рассмотрим некоторые из вредных диетических советов.

Далее »